We hebben allemaal wel een de behoefte om even totaal te ontstressen. Even met je gedachten weg van de dagelijkse sleur van studie, werk of andere drukte. Helaas is het niet voor iedereen weggelegd om te ‘vluchten’ naar een zonnig oord in het zuiden. Daarom lees je hier vijf manieren om heerlijk in en om het huis te ontstressen.
De natuur in
De natuur werkt heerlijk ontspannen. Of je nu het bos ingaat, het water op gaat of welk natuurgebied dan ook: in de natuur kom je heerlijk tot rust. Neem een lekkere lunch mee en geniet ongestoord van het eten en de rust om je heen. Met een beetje geluk spot je mooie dieren!
Lezen
Geen zin om actief bezig te zijn? Dan kun je altijd kiezen voor een goed boek. Het fijne is dat je overal wel boeken kunt lezen. Op de bank, in bed of in de tuin, overal kun je wel een fijn plekje vinden om helemaal gaan in het verhaal. Vind je het niet fijn om het gewicht van een boek te tillen? Kies dan voor een e-book. Deze wegen niks en kun je bovendien overal mee naar toe nemen.
Filmavondje
Een ontspannen avondje op de bank met een leuke film is ook een ideale manier om te ontstressen. Met een lekker drankje erbij en wat lekkere hapjes stoort niemand jou meer tijdens je relax-avondje en naderhand voel je je alweer een stuk meer ontspannen!
Zoek gezelschap op
Gezelligheid opzoeken met familie of vrienden is een fijne manier van ontspannen. Klets lekker bij en vergeet de dagelijks sleur. Of uit juist je problemen om op deze manier een oplossing te vinden, zodat het je geen energie meer kost.
Meditatie
Geen betere manier om helemaal tot jezelf te komen dan meditatie. Met meditatie breng jij je lichaam en geest weer helemaal in balans. Volg een meditatiecursus of struin het internet af. Er staat een groot aantal video’s en blogs online, waarin precies staat wat je moet doen.